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Quel(le) stressé(e) êtes-vous ?

01 Vous êtes coincé(e) dans un embouteillage et vous avez un rendez-vous dans 20 minutes :

Vous prévenez la personne qui vous attend que vous risquez d’être un peu retardé et en profitez pour écouter une émission à la radio ou pour passer votre CD préféré (et chanter en même temps !)
Vous vous angoissez un peu car vous n’aimez pas être en retard
Vous trépignez et vous vous défoulez sur votre klaxon
 

03 La qualité de votre sommeil :

Votre endormissement est rapide, vous ne vous réveillez pas la nuit
Il vous arrive d’avoir du mal à trouver le sommeil
Vous vous endormez très tardivement ou vous vous réveillez vers 3h ou 4h du matin en peinant à vous rendormir
 

05 Votre rythme dans votre vie quotidienne :

Votre rythme dans votre vie quotidienne :
Vous accélérez votre allure quand la situation l’exige
Vous êtes speed et ne tenez jamais en place
 

07 Vous vous sentez stressé(e) :

Rarement
De plus en plus souvent, quelquefois pour un rien
Quasiment en permanence
 

09 Votre stratégie face au stress :

Vous le transformez en énergie positive, c’est un moteur
Vous prenez un café, fumez une cigarette
Vous encaissez et subissez sans pouvoir réagir

02 Avant un entretien d’embauche :

Vous patientez, serein(e), car vous vous êtes bien préparé(e)
Vous êtes un peu nerveux(se), et en plus vous avez mal dormi
Vous ne tenez pas en place et votre cœur bat à 100 à l’heure
 

04 Votre rapport à la nourriture en situation de stress :

Votre appétit est inchangé et régulier, votre poids est stable
Une contrariété vous coupe l’appétit, vous pouvez perdre facilement du poids
Assez compulsif(ve), vous pouvez vous jeter (sans contrôle) sur des chips ou des bonbons, avec des conséquences sur la balance…
 

06 L’aspect de votre peau :

Normale à mixte
Vous pouvez voir apparaître soudainement des rougeurs, des imperfections
Très sèche et inconfortable
 

08 Votre mode de communication quand vous êtes stressé(e)

Un peu euphorique, vous vous exprimez avec aisance, comme porté(e)
Vous avez tendance à chercher vos mots, à bafouiller
Vous perdez vos moyens / vous pouvez même devenir agressif(ve)
 

10 Globalement, vous trouvez que le stress :

Vous stimule, vous aide à progresser dans votre vie
Vous gâche un peu la vie dans les périodes les plus difficiles
Vous épuise !



 

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