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Comment entretenez-vous votre vitalité ?

01 Dans les bras de Morphée

Vous dormez comme un bébé, de 8 à 10 heures
5 heures de sommeil vous suffisent
Vous n’avez jamais votre compte en sommeil
 

03 On se bouge

En douceur : yoga, taï-chi, jardinage…
4 à 5 fois par semaine : vous avez besoin de vous défouler
Vous courez déjà assez toute la journée...
 

05 Baisse de régime ?

Vous passez en mode repos, vous vous ménagez
Vous vous sentez très rarement fatigué (e)
Vous buvez un café bien fort ou croquez un comprimé de vitamine C bio
 

07 Votre journée de travail

Vous gérez librement votre temps du moment que le travail est fait
De 9 à 22 heures, voire plus tard si nécessaire
Départ impératif à 18 heures pour récupérer les enfants à l’heure, faire les courses…
 

09 Coup de blues ?

Ça passe avec un bon film sous la couette
Vous sortez pour voir du monde ou appelez des amis
Vite oublié avec une douceur sucrée

02 A table !

Vous prenez trois repas par jour, plus généralement, une collation
Un café le matin et vous mangez le midi si vous en avez le temps
Quoi qu’il arrive, vous prenez toujours le temps de manger
 

04 Par ici la sortie

Vous préférez recevoir chez vous que sortir
Expos, ciné, spectacles…vous suivez de près l’actualité culturelle
Surtout pour dîner dans de bons restaurants
 

06 Relax !

Vous passez un CD zen, vous faites de grandes respirations abdominales
Vous ne ressentez pas le besoin de vous détendre
Vous avez trop à faire pour pouvoir lâcher prise
 

08 Vos petits bonheurs perso

Un bon livre, une ballade au grand air
Vous dépasser, atteindre un objectif professionnel
Cuisiner, manger dans un resto gastronomique
 

10 Selon vous, quelle est votre plus grande qualité ?

La sérénité
Le dynamisme
La rigueur



 

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