1 à 4 comprimés le soir. Commencez par 1 comprimé par jour.Ce complément doit être utilisé pendant de courtes périodes. Ne pas consommer de façon prolongée. Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. En cas de transit paresseux, boire abondamment et adopter une alimentation riche en fibres. Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.